Indywidualny, świadomy terapeutyczny trening

 

drz

Zajęcia przeznaczone są

dla osób zdrowych chcących pracować w dogodnym dla siebie czasie i z dopasowaną do swoich możliwości intensywnością

lub

osób będących w okresie rekonwalescencji, osób z chorobami przewlekłymi lub częściowo niepełnosprawnych ruchowo.

rz

Mają na celu: podniesienie sprawności psychoruchowej, wzmocnienie, regenerację, integrację relacji ciało – umysł – emocje.

Na zajęciach wykorzystywane są techniki świadomej pracy z ciałem (tj np. joga, bodyART, bioenergetyka Lowena, DMT) oddechem (np.technika Aleksandra; Oigung ), trening mentalny, wizualizacja, praca z obrazem wewnętrznym, masaż holistyczny i refleksoterapia.

Refleksja:

peo

Coraz więcej osób z którymi mam do czynienia, przychodzi do mnie wtedy, gdy bóle zaczynają utrudniać życie.

Zadziwiające jest to, że ostatnio coraz częściej, ludzie młodzi, jeszcze przed 30 r. życia.
I czasem wręcz, poraża mnie postawa ich ciała, sposób poruszania, a nie dziwią bóle, na które się uskarżają.
Ostatnie dwa zapamiętane osoby, to dwójka panów, postawnych, dobrze zbudowanych, którzy nie byli w stanie zrobić najprostszych ćwiczeń. 
Przykład chłopaka 21 lat, bóle pleców utrudniały mu chodzenie, schylanie.

Na moje pytanie czy ćwiczy, padła odpowiedź, że oczywiście, na siłowni.
Tylko większość bólów, szczególnie pleców, wynika z przeciążenia, z pospiechu, są wynikiem tego, że nie umiemy się rozluźniać, panować nad ciałem, nie mamy świadomości co ćwiczymy i po co. Jesteśmy odcięci od sygnałów jakie z niego płyną.

I większość osób niestety nie ma pojęcia jak ważny jest prawidłowy oddech.