Joga

Zajęcia dla wszystkich którzy chcą w sposób bardziej świadomy popracować nad
rozciągnięciem i wzmocnieniem ciała.

 

 

 

 

 

 

Odbywają się w formie:
– cotygodniowych zajęć grupowych
– lub treningów indywidualnych

Czas trwania zajęć:
60-90 min

JOGA FITNESS pozwala na wszechstronny rozwój fizyczny, psychiczny każdemu człowiekowi niezależnie od wyznania czy światopoglądu.
Można traktować ją jako drogę doskonalenia samego siebie.

 

  • rzeźbi harmonijnie sylwetkę
  • wszechstronnie wzmacnia i rozciąga mięśnie
  • łagodzi bóle i napięcia kręgosłupa
  • usuwa przewlekłe stany zmęczenia
  • poprawia koncentrację
  • kształtuje siłę charakteru
  • wzmacnia wewnętrzny spokój
  • dotlenia komórki naszego ciała

Zajęcia dla wszystkich którzy chcą w sposób bardziej świadomy popracować nad rozciągnięciem i wzmocnieniem ciała.

 

Zajęcia odbywają się przy muzyce.
Łączą ze sobą dynamikę tańca oraz świadomość ciała.

Każdy uczestnik ćwiczy do momentu właściwego dla swoich możliwości, sprawności fizycznej oraz doświadczenia. Intensywne skupianie się na poszczególnych elementach ćwiczeń zajmuje umysł na tyle, że pomimo wysiłku fizycznego faktycznie wypoczywamy, a po zakończeniu zajęć czujemy się pełni życia i energii.